足球加时赛规则都有哪些？

很多球迷看足球比赛时，经常会遇到常规时间打平后进入加时赛的情况，但对加时赛的具体规则可能一知半解：加时赛到底踢多久？进球算不算数？需不需要换边？点球大战又怎么来的？今天用问答形式，把足球加时赛的规则讲清楚，不管看世界杯、欧冠还是联赛，都能心里有数~

什么情况下会踢加时赛？

只有淘汰赛阶段（如世界杯1/8决赛、欧冠淘汰赛、各国杯赛淘汰赛）才会触发加时赛！如果两队在常规时间（90分钟+伤停补时）打平，就会进入加时赛，而联赛常规赛（积分制）、友谊赛等非淘汰赛，打平则直接结束，不会加时。

举个例子：2022年世界杯1/8决赛，日本vs克罗地亚常规时间1:1，就踢了加时赛；但英超联赛的“曼城vs利物浦”常规赛打平，就直接各拿1分。

加时赛踢多久？结构是怎样的？

加时赛总共30分钟，分成上下两个半场，各15分钟，和常规时间不同的是：

• 上下半场之间没有15分钟的中场休息，球员只有短暂的喝水、调整时间，然后直接换边（保证场地公平）。
• 30分钟包含伤停补时（如球员受伤、换人消耗的时间），但补时一般比常规时间短（毕竟球员体能透支了）。

加时赛的进球和常规时间有区别吗？算最终比分吗？

完全没区别！加时赛的进球和常规时间的进球“地位”一样：

• 算球员的进球数据（比如梅西的世界杯加时赛进球，会计入他的世界杯总进球）。
• 直接影响比赛结果（常规时间1:1，加时赛A队进2球，最终比分就是3:1，A队晋级）。

经典案例：2014年世界杯荷兰vs哥斯达黎加，加时赛最后时刻荷兰队进球，2:1晋级，这个进球和常规时间进球效力完全相同。

加时赛需要换边吗？红黄牌怎么算？

• 换边：加时赛的上下半场之间，球队必须换边（和常规时间上下半场换边规则一致），保证双方在阳光、风向等条件上的公平。
• 红黄牌：加时赛的判罚和常规时间完全一致，红黄牌会累计！比如球员在加时赛吃红牌，一样会被罚下，甚至影响下一场比赛（如果有下一场）。

加时赛的换人规则有特殊规定吗？

加时赛允许换人，但换人名额和常规时间挂钩：

• 国际足联规定，一支球队在常规时间+加时赛总共可换5人（杯赛淘汰赛有时放宽到6人，如2022年世界杯淘汰赛允许换6人）。
• 举例：常规时间用了3个换人名额，加时赛还能再换2个（总名额5个）；如果常规时间没用完，加时赛可继续换，直到用完名额。

加时赛平局后，点球大战怎么玩？

如果加时赛30分钟踢完仍平局，就进入点球大战（罚球点球决胜）：

• 双方轮流踢点球，先踢5轮，每轮各踢1个，进球多的赢。
• 如果5轮平局，进入“突然死亡”模式：一轮定胜负，谁进谁赢，没进的输。
• 踢点球的球员必须是加时赛结束后还在场上的球员（除非受伤，经裁判允许可换其他球员，但极少发生）。
• 先后顺序由裁判抽签决定（一般抛硬币选谁先踢）。

不同赛事的加时赛规则有差异吗？

核心规则（时长30分钟、平局进点球）一致，但细节有差异：

• 欧冠vs世界杯：欧冠2021/22赛季后，取消“客场进球优势”，两回合淘汰赛加时赛进球只算普通进球；世界杯是单场淘汰赛，加时赛进球直接定胜负。
• 换人规则：世界杯淘汰赛（2022年起）允许换6人，比常规时间多1个；部分联赛杯赛仍为5人。
• 特殊赛事：英格兰足总杯重赛若打平，加时赛规则和第一次一致；欧国联附加赛的加时赛可能直接取消，改为点球。

历史上的“金球制”“银球制”是什么？现在还在用吗？

• 金球制：加时赛中只要有一方进球，比赛立即结束（突然死亡），1998年世界杯法国vs巴拉圭，布兰科的金球让法国晋级。
• 银球制：加时赛半场结束时（15分钟），若有球队领先，比赛结束，2004年欧洲杯捷克vs希腊，银球制曾短暂应用。

现在这两种规则都已废除，加时赛必须踢完30分钟，不管有没有进球。

足球加时赛的规则围绕“30分钟分两段、进球有效、平局点球、换人有额度、红黄牌累计”展开，下次看淘汰赛时，再遇到加时赛,你就能清晰判断局势啦~